Краткое описание:

Часто задаваемые вопросы

Подходят ли стельки для бега?

Визучатьопубликованные в Журнале Американской ортопедической медицинской ассоциации, было продемонстрировано, что мягкие стельки действительно снижают пиковую силу удара во время бега.Существует множество состояний и травм, связанных с повторяющимся воздействием бега, таких как пяточная шпора и подошвенный фасциит.Кроме того, если стельки исправляют анатомическое смещение, они могут снизить вероятность травм опорно-двигательного аппарата.

Нужны ли мне индивидуальные стельки для бега?

Если у вас болит во время бега илибойкая ходьба, важно проконсультироваться с врачом, чтобы определить причину, прежде чем пытаться облегчить боль, добавляя беговые вставки.Отсюда лучше всего определить причину использования стелек.Некоторые бегуны добавляют стельки для дополнительной амортизации или потому, что заводские стельки их спортивной обуви неудобны.Стельки,наряду с упражнениями по выравниванию тела, также может помочь с выравниванием и поддержкой свода стопы.Все эти вещи обычно можно выполнить без необходимости использования индивидуальных ортопедических стельок.Изготовленные на заказ стельки также могут быть непомерно дорогими и жесткими, что для некоторых затрудняет бег.

Как долго служат вставки для кроссовок?

Срок службы работающей вставки во многом зависит от частоты использования.Если вставки используются для бега высокой интенсивности, например, при подготовке к марафону, их, возможно, придется заменять каждые три или четыре месяца.Если вставки используются для менее интенсивных тренировок, таких как короткая пробежка несколько раз в неделю, их срок службы может составлять шесть месяцев или дольше.Главное — проверить, насколько подушка сжалась, если вставка сжалась от тепла и давления при использовании.

Какие стельки для бега, продаваемые без рецепта, лучше всего?

Выбирая стельки, важно продумать, что вы хотите улучшить в своем беговом опыте.Многие продаваемые без рецепта стельки для бега просто обеспечивают амортизацию с небольшой поддержкой свода стопы или технологией выравнивания.Посадка также является важным фактором, поскольку многие кроссовки имеют небольшой объем и мало места для установки толстой стельки.Кроме того, если у вас гиперпронация или супинация, или вы страдаете от такого заболевания, как подошвенный фасциит, вам, вероятно, также понадобится стелька, которая поможет исправить ваше положение, но при этом достаточно гибкая, чтобы обеспечить свободное движение.Т-сериялучше всего подходит для многих бегунов, поскольку предлагает умеренную степень поддержки свода стопы, а также технологию выравнивания, гибкую, мягкую стельку и тонкий дизайн.

Как выбрать стельки для бега

Сначала проверьте свою обувь, чтобы убедиться, что заводскую стельку можно снять, слегка потянув.Если стелька легко снимается, лучше поискать полноразмерную стельку на замену.Если стелька, прилагаемая к вашей обуви, вшита, вам понадобится стелька неполной длины.Далее вам нужно учесть необходимую вам поддержку свода стопы и амортизацию.